Inhalations humides

Mode d’emploi : verses de l’eau bouillante dans un bol, que vous posez bien à plat sur une table. Asseyez-vous confortablement face au bol dans lequel vous ajoutez 6 gouttes d’essence (sauf indication différentes). Enfermez votre visage au-dessus des vapeurs, une serviette sur la tête, suffisamment grande pour bien vous isolez. Vous pouvez aussi vous procurer un bol à inhalation en pharmacie.

    Après avoir fait bouillir votre eau, attendez 1 ou 2 minutes avant de commencer votre inhalation : des vapeurs trop chaudes risquent de brûler vos voies respiratoires.

      Pensez à retirer lunettes, lentilles de contact et bijoux qui pourraient vous brûler.

      Si vous vous sentez oppressé, soulevez la serviette qui vous « enferme » afin de laisser passer l’air

      Surveillez toujours un enfant ou une personne âgée en inhalation : la respiration doit être facilitée, l’inhalation agréable. En cas de gêne quelconque, il faut arrêter immédiatement.

      Le mieux est de faire son inhalation humide le soir car il ne faut pas sortir juste après, ni s’exposer au froid ou à la pollution (intérieure ou extérieure) A cause de la chaleur de l’eau, les muqueuses sont perméables à n’importe quel microbe, et en plus l’air froid peut les irriter.

      L’inhalation sera d’autant plus efficace que vous aurez au préalable préparé vos muqueuses et vos sinus avec des pulvérisations d’eau de mer.  Après avoir fait bouillir votre eau, attendez 1 ou 2 minutes avant de commencer votre inhalation : des vapeurs trop chaudes risquent de brûler vos voies respiratoires.

      Pensez à retirer lunettes, lentilles de contact et bijoux qui pourraient vous brûler.

      Si vous vous sentez oppressé, soulevez la serviette qui vous « enferme » afin de laisser passer l’air

      Surveillez toujours un enfant ou une personne âgée en inhalation : la respiration doit être facilitée, l’inhalation agréable. En cas de gêne quelconque, il faut arrêter immédiatement.

      Le mieux est de faire son inhalation humide le soir car il ne faut pas sortir juste après, ni s’exposer au froid ou à la pollution (intérieure ou extérieure) A cause de la chaleur de l’eau, les muqueuses sont perméables à n’importe quel microbe, et en plus l’air froid peut les irriter.

      L’inhalation sera d’autant plus efficace que vous aurez au préalable préparé vos muqueuses et vos sinus avec des pulvérisations d’eau de mer.

      ATTENTION : L'inhalation est déconseillée aux asthmatiques, surtout pendant une crise